Η πρόκληση της παχυσαρκίας
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) περιγράφει την παχυσαρκία ως το σημαντικότερο παγκόσμιο χρόνιο πρόβλημα υγείας στους ενήλικες.1 Βάσει δεδομένων του ΠΟΥ από το 2015, η παχυσαρκία στους ευρωπαίους ενήλικες (ΔΜΣ ≥ 30) ήταν 21,5% στους άνδρες και 24,5% στις γυναίκες.1
Παγκόσμιος μέσος δείκτης μάζας σώματος (kg/m2), ηλικίες 18+, 2014 (τυποποιημένη εκτίμηση κατά ηλικία)
Γυναίκες2
Παγκόσμιος μέσος δείκτης μάζας σώματος (kg/m2), ηλικίες 18+, 2014 (τυποποιημένη εκτίμηση κατά ηλικία)
Άνδρες3
Μελλοντικές εκτιμήσεις για την παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα, με παγκόσμιους αναμενόμενους αριθμούς της τάξης των 2,16 δισεκατομμυρίων για τα υπέρβαρα και 1,12 δισεκατομμυρίων για τα παχύσαρκα άτομα το 2030. Αυτή η παγκόσμια επιβάρυνση κλινικής και δημόσιας υγείας συσχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νόσων, καρκίνου και θνησιμότητας.4
Ο παγκόσμιος επιπολασμός του διαβήτη στους ενήλικες (ηλικίας 20-79 ετών) ήταν 6,4% το 2010, επηρεάζοντας περίπου 285 εκατομμύρια ενήλικες. Αυτός ο επιπολασμός αναμένεται να αυξηθεί σε 7,7% και περίπου 439 εκατομμύρια ενήλικες έως το 2030.5
Παγκόσμιοι αναμενόμενοι αριθμοί επιπολασμού του διαβήτη για το 2040 έναντι του 20156
Παραπομπές
1. Yumuk V et al. Obes Facts 2015;8:402–424.
2. http://gamapserver.who.int/mapLibrary/Files/Maps/Global_Obesity_2014_Female.png. Accessed 04 June 2017.
3. http://gamapserver.who.int/mapLibrary/Files/Maps/Global_Obesity_2014_Male.png. Accessed 04 June 2017.
4. Herrera BM et al. Maturitas. 2011;69:41-49.
5. VShaw JE et al. Diabetes Res Clin Pract. 2010;87:4-14.
6. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 7th edition. https://www.idf.org/e-library/epidemiology-research/diabetes-atlas.html. Accessed 04 July 2017.
Περιττά κιλά; Γιατί να περιμένεις; Χάσε βάρος και διατήρησέ το!
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα, με παγκόσμιους αναμενόμενους αριθμούς της τάξης των 2,16 δισεκατομμυρίων για τα υπέρβαρα και 1,12 δισεκατομμυρίων για τα παχύσαρκα άτομα το 2030. Αυτή η παγκόσμια επιβάρυνση κλινικής και δημόσιας υγείας συσχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νόσων, καρκίνου και θνησιμότητας.
Τρως χωρίς να πεινάς; Δεν ελέγχεις την επιθυμία σου για λιχουδιές; Πόσες φορές έκανες δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα; Tώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ αυτά τα ερωτήματα μας απασχολούν ακόμη περισσότερο, όχι μόνο για αισθητικούς λόγους αλλά και για τη βελτίωση της σωματικής μας υγείας!
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, βομβαρδιζόμαστε από διαφημίσεις προϊόντων αδυνατίσματος και προγραμμάτων διατροφής που υπόσχονται, με «φυσικό» τρόπο, γρήγορη απώλεια βάρους, για να «προλάβουμε» την παραλία. Πώς, όμως, ενώ συνεχώς κυκλοφορούν νέα προϊόντα και νέες δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους, τα περιττά κιλά εξακολουθούν να μας «συντροφεύουν»; Πολύ απλά, γιατί αυτές οι λύσεις δεν λειτουργούν ή δεν είναι αρκετές.
Το αυξημένο βάρος και η παχυσαρκία αποτελούν ένα από τα πλέον σύνθετα προβλήματα δημόσιας υγείας και μια από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες ασθένειες. Παχυσαρκία είναι η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα μας (1) και η αντιμετώπισή της χρειάζεται συστηματική ιατρική θεραπεία και πρόληψη.
Η παχυσαρκία έχει πολλές αιτίες, όπως γενετικές, περιβαλλοντικές αλλά και άλλες που σχετίζονται με την συμπεριφορά μας, το άγχος, τον σύγχρονο τρόπο ζωής και τη διατροφή. Για παράδειγμα, ο μέσος Ευρωπαίος ξοδεύει πάνω από 5 ώρες την ημέρα καθιστός (2), ενώ καταναλώνει 500 θερμίδες την ημέρα παραπάνω, σε σχέση με 40 χρόνια πριν (3). Μία ακόμη σοβαρή διαπίστωση είναι ότι πολλοί ενήλικες υποτιμούν το βάρος τους, δεν αντιλαμβάνονται ότι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δεν το αντιμετωπίζουν ως πρόβλημα και δεν κάνουν κάτι για αυτό (4). Μπορεί να έχουν μία εικόνα του εαυτού τους πριν από πολλά χρόνια, η οποία όμως, δυστυχώς, δεν ισχύει πια.
Μελέτες δείχνουν ότι η δίαιτα μπορεί να εντείνει την πείνα και την έντονη επιθυμία για λιχουδιές (5), με αποτέλεσμα οι δίαιτες που κάνουμε για την απώλεια βάρους να αποτυγχάνουν. 9 στους 10 παχύσαρκους αναφέρουν ότι έχουν έντονη επιθυμία για λιχουδιές, ενώ βρίσκονται σε δίαιτα (6),ενώ 6 στους 10 καταναλώνουν λιχουδιές, χωρίς να πεινάνε (7)! Συνεπώς, η μείωση της κατανάλωσης φαγητού ίσως να μην είναι αρκετή και σε, πολλές περιπτώσεις, αυτό που χρειάζεται για την απώλεια βάρους είναι η φαρμακευτική θεραπεία.
Έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια βάρους είναι δύσκολη για τους περισσότερους και η επιθυμία να περιορίσουμε τη ποσότητα τροφής βρίσκει αντίσταση από τον ίδιο μας τον οργανισμό (8). Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μας είναι προγραμματισμένο να επιστρέψει στο βάρος που έχει συνηθίσει να βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπάρχει στην Ελλάδα, φαρμακευτική θεραπεία η οποία βοηθά στην απώλεια βάρους και στην διατήρησή του, μειώνοντας την έντονη επιθυμία για λιχουδιές και την αυξημένη πείνα. Δεν υπάρχει όμως δρόμος «εξπρές» για μια σημαντική και διατηρήσιμη απώλεια βάρους και, πάντοτε, πρέπει ένα πρόγραμμα διατροφής και η φυσική δραστηριότητα να αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση. Ακόμη και 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα.
Με τον ιστότοπο www.mychoicemylife.gr , τη σελίδα στο Facebook @Mychoicemylifegreece και με πολλές άλλες επικοινωνιακές ενέργειες, σε ψηφιακά και παραδοσιακά ενημερωτικά Μέσα (τηλεοπτικό κοινωνικό μήνυμα, ραδιοφωνικό μήνυμα, διαδικτυακή ενημέρωση σε σημαντικές ιστοσελίδες και κοινωνικά δίκτυα) η φαρμακευτική εταιρεία BAUSCH Health (www.bauschhealth.gr) υλοποιεί μια σημαντική κοινωνική καμπάνια, ώστε να ευαισθητοποιήσει το κοινό για αυτό το μεγάλο θέμα Υγείας. Ειδικά για τους ιατρούς και τους επαγγελματίες Υγείας, η BAUSCH Health διοργανώνει, σε όλη την Ελλάδα, τα “Obesity Schools”, για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση των ιατρών σε θέματα γύρω για την παχυσαρκία και τη γνώση των νέων θεραπευτικών επιλογών για την αντιμετώπισή της.
References
2. European Commission, Special Eurobarometer, Health and Food, 2006 http://ec.europa.eu/health/ph_publication/eb_food_en.pdf
3. FAOSTAT, Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: Report of a Joint WHO/FAO Expert Consultation, 2003 http://ec.europa.eu/health/ph_determinants/life_style/nutrition/documents/nut_obe_prevention.pdf
4. Ευρωπαϊκή Εταιρεία για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας.http://easo.org/wp-content/uploads/2015/05/OBESITY_PERCEPTION_SURVEY_REPORTFINAL.pdf. Πρόσβαση 12 Απριλίου 2016
5. KivimŠki M et al. Overweight, obesity, and risk of cardiometabolic multimorbidity: pooled analysis of individual-level data for 120,813 adults from 16 cohort studies from the USA and Europe. Lancet Public Health. 2017;2:e277-e285. a. Βάσει εκτιμήσεων του αντίστοιχου ποσοστού επί του συνόλου των μορφών καρκίνου που εμφανίστηκαν στο Η. Βασίλειο το 2010, ο οποίος αποδόθηκε σε 14 παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον b. Βάσει μετανάλυσης που συνοψίζει τις διαθέσιμες προοπτικές μελέτες κοόρτης (Μάρτιος 2008)
6. Gilhooly CH et al. Int J Obes (Lond). 2007;31:1849-1858
7. Lafay L et al. Int J Eat Disord. 2001 Mar;29(2)195-204
8. Ευρωπαϊκή Εταιρεία για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας. http://easo.org/wp-content/uploads/2015/05/OBESITY_PERCEPTION_SURVEY_REPORTFINAL.pdf. Πρόσβαση 12 Απριλίου 2016